za duzo

Takie schodzenie 8-7-6-5-4-3-2-1 jest moim skromnym zdaniem nieco bez sensu, za duzo zmeczenia pochlona wczesniejesze serie i nie bedzie sily na te z maksymalnym ciezarem. To juz lepiej klasyczne 5 razy 5 robic.

_M_ najwyraźniej przesadził z tymi seriami - za duzo zabawy . Ja robie coś takiego na siłe 3,2,1x , potem wyciskanie wąsko 3,2,1x a nastepnie pompki na taboretach 3x8 i jest dobrze. Mawashi : spoko plan , trzeba go bedzie kiedys przetestować. Tak na marginesie : moim zdaniem nadawałbyś sie na moderatora działu Trening. Seby ostatnio mało widać a [...]

zapiz sie na "tajczi".Z bjj nie mialem do czynienia (nie spotkalem w poblizu sekcji zreszta jak dla mnie za duzo tam "parterow"),kick jest fajny dla mnie. to wylacznie moja opinia. pozdrawiam matias.

stud& - kąśliwą polemikę zaczełeś pierwszy. Nie zaznaczyłeś na wstępie że organizujesz konkurs wiedzy o aminokwasach, więc za dużo o nich nie powiedziałem. Zadałeś pytanie i dostałeś odpowiedź, co jeszcze chcesz wiedzieć ??? Obrażony to jesteś chyba Ty bo spotkałeś się z odmiennym zdaniem na temat BCAA od kilku użytkowników tego forum. Twoje [...]

Ja zgadzam sie z tym ze co za duzo to niezdrowo, ale musialoby sie naprawde wpieprzyc sporo BCAA zeby bufory krwi (np. weglowy) nie zdazyly podniesc pH czyli odkwasic organizmu. No pain no gain. Pozdrowienia.Hammer

Deathmike, qrde masz sile, ale zaloze sie ze masz problemy z brzuchem (poprawe mnie jezeli nie), bo o ile mi wiadomo ktos z takimi wynikami ma za duzo tluszczu, np. ja sam (chociaz nie mam zaskakujacych w porownaniu do ciebie. A TAK W OGOLE ZOBACZCIE NA DATĘ WYSŁANIA PIERWSZEJ WIADOMOŚCI TO BYŁO DAWNO I NIEPRAWDA :) 3-majcie się!!!

Ta liczba 4000 w nazwie to głupi chwyt reklamowy,którym nie trzeba się sugerować.Przecież żeby dostarczyć tyle kalorii,trzeba zjeść koło kilograma odżywki,a już 200g zastąpi pełen posiłek(jeśli chodzi o białko,bo ww w takiej porcji jest nawet za dużo).A przecież nikt chyba nie będzie ładował w siebie gainera 5 razy dziennie.

Ja robiłem 20 serii na klate przez rok i jakoś się nie przetrenowywałem a klata rosła ;-))). A ty nie chcesz wiecej niż 10 hmmm conajmniej dziwne ;-))). No ale racja co za dużo to niezdrowo tylko że 10 serii na jedną zwiększych partii mięśniowych to chyba niezbyt wiele. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

np. pompki na nadgarstkach (ale uważaj - nie za dużo od razu), pomki na pięściach.

[...] hormonalny" powinienes brac odbloki lub niwielkie dawki niskoandrogennych sterydów. -czesc spadkow to woda-to jest akurat nieunikniony spadek -zla dieta -zly trening(za duzo) Moja propozycja jest taka jezeli jestes zdecydowany na koks spróbuj np.deki,pod koniec kuracji zacznij zazywac tribullus terestris z kreatyna (tribullus jest naturalnym [...]

Święte słowa!!! Po cholere ta faza nasycania,a co do glutaminy to 10g jest za dużo! No chyba że 10 tabletek Glutarolu Olimpa,hehehehe 5g po treningu wystarczy. X-men a dlaczego dzielić ją w kilku dawkch?! Zawsze,czy tylko powyżej 5g?!POzdrawiam

Mam pytanie: jeżdżę na rowerze, latem ok. 30-40km dziennie. Czy to mocno przeszkadza w budowie masy? Bardziej zależy mi na rzeźbie, a mam trochę tłuszczu, który chciałbym spalić, ale mimo wszystko, czy to nie za dużo?

Panowie, odnośnie płodności - obecnie można się przebadać aby sprawdzić swoją płodność. Polecam poradnie andrologiczne. Badanie nasienia, z tego co wiem, jest płatne a koszt jest bardzo różny i uzależniony od ośrodka wykonującego badanie (od 50zł nawet do 200zł). Poradnie andrologiczne są zwykle w większych ośrodkach, przy szpitalach [...]

najlepiej bialko serwatkowe jakiejs dobrej firmy jak masz mamonke to wskocz do www.kulturystyka.tv i wybierz sobie jakiegosa Whey'a a jak niemasz za duzo to polecam w www.rsport.pl albi innym sklepie internetowym zakupic bialko serwatkowe traca. Jezeli Nichcesz przez neta to poszukaj w sklepach sportowych dobre tez jest ponoc Bialko HItec [...]

To trzeba było od razu mówić, że o to Ci chodzi, bo to dwie różne sprawy. Żołądek wydziela kwas solny, który aktywuje pepsynę - enzym wstępnie trawiący białko. Czasem jednak wydziela go za dużo i wtedy jest problem. Leki likwidujące zgagę zawierają m. in. węglany metali alkalicznych (sodu, potasu, wapnia) lub/i wodorotlenek magnezu. Guru zna się [...]

w takim razie możemi podpowiecie co mam zrobić bo mi już pomysłów nie starcza poza tym za dużo nie wiem. Pozdrawiam!

Uwazam, ze za duzo osob wierzy w cudowna moc suplementow. Suplementy nie zastepuja jedzenia tylko sa dodatkiem. Najpierw zbilansowana dieta, potem odzywki. Czy ktos czyta moje posty ? Probuje powiedziec, ze jezeli kogos nie stac na suplementy z USA i szuka czegos taniego, to rownie dobrze moze kupowac mleko odtluszczone. Zdrowe i tanie. I smaczne. [...]

wiesz może z jakim obciążeniem procentowo należy ćwiczyć.Z tego co przeczytałem 3dni treningu 1 odpoczynek i zaś 3 dni.Jak długo tak ćwiczyć bo na dłuższą mete wydaje mi się że to jest za dużo. dzięki Narka

Poxter: Po1-" Tylko ostry, intensywny trening i odpowiednie odżywianie określają ostro zarysowane, gęste mięśnie."-więc jeak w treningu na rzeźbe-małe przerwy pomiędzy seriami-średnie ciężary-proste Po2-"Jak długo tak ćwiczyć bo na dłuższą mete wydaje mi się że to jest za dużo."-a kto mówi,że na dłuższą metę-to jest program dla [...]

Dlatego najdokładniejszą metodą jest badanie podczerwienią. Można je wykonać w Warszawie w klubie Gymnasion. http://www.gymnasion.pl/ Jako wynik otrzymujesz: %tłuszczy, %wody, %suchej masy, BMI fizjoterapeuta dokładnie omawia ci wynik (co jest ok, czego za dużo) Pozdrawiam